1月14日下午，由我院与《中国医学论坛报》共同举办的“压力管理与情绪调节”心理健康讲座在12层报告厅举行，北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊博士担任主讲，我院党委书记王天有同二百多名医护人员一起参加了活动。

讲座开始前，《中国医学论坛报》副总编郑桂香介绍了此次阳光天使走入医院关爱医生心理健康系列公益活动的情况，对活动能够走进儿童医院感到非常高兴，感谢院领导对活动的大力支持。

王天有书记对《中国医学论坛报》为我们提供这样的学习机会表达了感谢，对安定医院西英俊博士的到来表示欢迎，希望他的讲座能对我院广大医务工作者的工作和生活有所启示。

在全场热烈的掌声中，讲座正式开始。西博士主要负责心理危机干预、压力管理与心理健康教育工作，在他讲解中我们了解了压力管理的“营养三元素”：丰富的情感—情绪、合理的态度—认知、成熟的应对—行为；知道了自我情绪管理的五大要诀：暂停冲动、标明情绪、省察思维、探索需求、有效行动。专业讲授同时，他还不时穿插些临床及生活小案例，并带领大家一起学做简单可行的减压操，风趣幽默的讲授方式让现场不时爆发出阵阵笑声。讲座最后，西博士以伊莉莎白.库伯勒的自传《天使走过人间》中的一句话勉励大家：“愿上苍赐予我平静的心，接受我不能改变的事情；愿上苍赐予我勇气，改变我能改变的事情；愿上苍赐予我智慧，区分两者之间的不同。”

本期讲座是《中国医学论坛报》阳光天使走入医院关爱医生心理健康系列公益活动的第一站。《中国医学论坛报》创刊于1983年7月10日，由中华人民共和国卫生部与美国Arthur. M.Sackler基金会合作创办。它是一份面向全国200万医师的专业性报纸，发行量目前每期15万份，是国内发行量最大、读者数量最多的临床医学专业报纸。