7月5日—19日，北京儿童医院临床营养科成功举办“我健康，我快乐”科学减重夏令营。为期15天的活动中，30组入营的家长和孩子，在北京儿童医院的营养医师，以及专业运动专家团队的指导下，完成了科学减重的目标，度过了难忘、有趣、收获满满的减重之旅，实现了身心双重蜕变。“减重夏令营”此前已成功举办9届，本届夏令营内容更丰富、效果更明显。

7月5日的开营仪式上，北京儿童医院副院长王爱华强调，本次活动积极响应国家卫生健康委“体重管理年”号召，指出儿童肥胖防控是全民健康的重要环节。她鼓励入营的孩子和家长努力坚持，都能达到满意的体重，收获愉悦的身心。

科学饮食是减重的基础，相关课程由临床营养科有经验的营养医师讲授，分别从肥胖总论、肥胖与心脏、肥胖与肝脏、肥胖与呼吸系统、肥胖与内分泌等五个方面强调了肥胖的危害及减重的重要性。同时将所有食物按照中国居民膳食宝塔分为四大类，分别对每类食物的选择、数量及烹调方式进行了详细讲述。夏令营期间每一餐都由专业营养师精确计算搭配，确保饮食干预的有效性。几天的课程下来，孩子们和家长们都特别认真地聆听了老师们的课程，用心记笔记，并对健康食物的选择有了更科学、直观的概念。

合理的运动也至关重要，只有“科学饮食+合理运动”才能最终达到“健康生活 科学减重”的总目标。运动专家们则为每位营员定制个性化训练方案。专家们首先对每个孩子的肌肉及力量进行了系统的评估，并据此设计了针对各个肌肉群、有效又有趣的动作方案，孩子们纷纷努力、认真、高效的完成了每天的训练。此外，活动还特别安排了运动后拉伸、监测心肺功能、伤后恢复按摩等专业课程，帮助孩子们在最安全的情况下进行锻炼减脂。

除专业训练外，夏令营还融入生活场景模拟，旨在让孩子们在日后的生活中，也都能养成科学管理体重的日常习惯。夏令营从日常生活作息的模拟、运动后内务的整理，到运动后暑假作业的完成，全方位培养儿童自主健康管理能力。

除此之外，工作人员们通过点心制作、活动合作、访谈对话、自律小测验等特别活动，帮助孩子们懂得自律、培养时间观念、树立自信、学会相互关爱。

15天的夏令营，让孩子们不仅成功达到了减重目标，有了更健康的体魄，也收获了更健康、自信的生活状态。家长们纷纷表示，夏令营让孩子和家庭都获益匪浅。

针对超重和肥胖患儿，北京儿童医院临床营养科开设有“体重管理门诊”，门诊可进行相关的实验室检查、营养状况及饮食情况调查、家庭生活方式及运动习惯调查、人体成分分析等一系列的评估，并根据评估结果，有针对性地为孩子们制定个性化膳食和运动的方案，让孩子们真正养成良好的健康饮食及合理运动习惯。

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